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COS’È LO YOGA

Lo yoga è un'antica disciplina indiana nata per rispondere al bisogno di evoluzione dell'uomo. E' una materia molto vasta che esplora ampiamente diversi ambiti dell'essere, dal corpo (il movimento fluido, gli assi posturali e la capacità di autoregolazione degli equilibri anatomici) al respiro (il ritmo, la qualità, l'ampiezza, il suono e la vibrazione che produce), dal rilassamento alla meditazione avvalorando la potenzialità di dirigere le proprie energie per trasformare lo stato di dispersione in integrazione.

IN CHE MODO

La qualità più importante e caratterizzante dello yoga è la consapevolezza, il diventare sempre più capaci di ascoltarsi e aumentare la propria percezione. La modalità è rallentare, cambiare ritmo valorizzando il proprio ritmo interno. Quando ci sintonizziamo con il nostro respiro, con il nostro ritmo personale diventiamo maggiormente consapevoli del momento presente. Accostandoci a noi stessi, sviluppiamo l'accoglienza e il non giudizio, caratteristiche indispensabili per vivere un'esperienza di evoluzione.

A CHI È RIVOLTO

E' una pratica rivolta a tutti coloro che hanno voglia di ascoltarsi e aumentare la conoscenza di se stessi, entrando maggiormente in contatto con il proprio sé. La pratica costante aiuta il corpo a ritrovare un miglior stato di salute, alleviando mal di schiena, mal di testa, problemi di micro circolazione e portando maggiore energia a tutti gli apparati dell'organismo. Aiuta anche a riequilibrare lo stato mentale contenendo stress, paure, depressione, ansia ed incrementando la concentrazione e le potenzialità della propria mente. Lo yoga è per bambini, ragazzi, adulti, anziani, sostiene la donna nella maternità e può essere un valido aiuto, svolto individualmente, per supportare i processi di guarigione.