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La meditazione è la pratica della presenza.
Con la meditazione scopriamo chi siamo profondamente, diventiamo testimoni di noi stessi, sviluppiamo una grande presenza, una capacità di accoglierci e di amarci, riconoscendoci per ciò che siamo.

La meditazione è un arte nella quale impariamo un ascolto profondo e attivo, capace di essere libero dal giudizio e dall'attaccamento che condiziona la nostra vita.
Chi pratica meditazione ha la possibilità di sviluppare grandi capacità di presenza ed empatia, aumenterà notevolmente la concentrazione e la compassione e la gioia di vivere.
In ogni parte del mondo l'uomo ha sviluppato una tradizione per meditare e oggi possiamo accedere a questo enorme sapere cogliendo quello che più si adatta al nostro cammino.
Senza giudicare i vari approcci, questi verranno utilizzati liberamente per dare ad ogni praticante la possibilità di sperimentarsi e sviluppare una coscienza tecnica per riuscire ad adattare la pratica alla sua vita.